Techniques de relaxation

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SOPHROLOGIE EXISTENTIELLE

Message  administrateur le Jeu 14 Mar 2013 - 9:17





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Essentielles, Association loi 1901 dédiée aux femmes atteintes du cancer du sein

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Message  Invité le Lun 9 Juil 2012 - 9:57

Qi gong : la gymnastique à la chinoise

rédigé le 14 janvier 2011 par La rédaction de Bonjour-docteur,
mis à jour le 12 janvier 2012


Dans les parcs, dans la rue et même sur leurs lieux de travail, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement le qi gong. En quoi consistent ces pratiques ? Quels en sont les bienfaits pour la santé ?

Le qi gong en pratique
Vidéos :
- Cours de Qi-gong dans un centre de culture chinoise
- Reportage à l’hôpital La Pitié-Salpêtrière, à Paris
- Questions/réponses : Les réponses de Dominique Casaÿs, kinésithérapeute et président de la fédération des enseignants de qi gong


Lire le dossier complet, Écouter les vidéos

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Message  Invité le Lun 9 Juil 2012 - 9:18


Feldenkrais France

Feldenkrais France l’Association des Praticiens de la Méthode Feldenkrais.

Fondée en 1987, Feldenkrais France regroupe les praticiens ou enseignants de la Méthode Feldenkrais formés par Moshe Feldenkrais lui-même ou ayant suivi une formation professionnelle reconnue. Ceux-ci sont habilités à enseigner la Prise de Conscience par le Mouvement et l’Intégration Fonctionnelle.

La Prise de Conscience par le Mouvement

La Prise de Conscience par le Mouvement (peut se pratiquer en groupe ou seul) est un apprentissage à travers des arrangements de mouvements destinés à mobiliser des modes de fonctionnements inconnus ou oubliés.

" Sachez qu’une grande variété d’"habitudes" est à la portée de chacun de nous. Nous pourrions en utiliser certaines le dimanche, d’autres les autres jours de la semaine, certaines quand nous sommes debout et d’autre quand nous sommes couchés, et les choisir à volonté pour chaque nouvelle situation. Ce n’est bien sûr pas si facile de s’aider soi-même, mais tout de même moins difficile qu’on ne le craint. S’il le faut, tournez-vous vers ceux dont le métier est d’assister les autres dans leurs difficultés."

(Extraits du livre L’ Évidence en question de Moshe Feldenkrais)



Découvrir la méthode Feldenkrais

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Message  Invité le Lun 9 Juil 2012 - 8:51


Relaxation, la maîtrise du stress et des émotions


rédigé le 3 février 2011 par La rédaction de Bonjour-docteur,
mis à jour le 12 janvier 2012


Si vous êtes stressé, malade ou que vous cherchez à soulager vos tensions, voici quelques techniques de relaxation.
Hypnose, yoga, sophrologie, massages, Feldenkrais...
Comment se repérer parmi toutes ces méthodes ? Dans quels cas peuvent-elles être efficaces ?

Une méthode nommée Feldenkrais
Séance suivant la méthode Feldenkrais
Parmi les techniques de relaxation, une se développe en ce moment :
la méthode Feldenkrais.
Mise au point par un physicien passionné d'arts martiaux du nom
de Moshé Feldenkrais, elle se pratique en groupe.


Sophrologie : pour les enfants aussi
Séance de sophrologie adaptée aux plus jeunes



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Message  Invité le Lun 9 Juil 2012 - 8:37

À la découverte de la sophrologie

Entre relaxation occidentale et méditation orientale, la sophrologie est utilisée pour améliorer la qualité de vie d’un point de vue psychologique et physique.
Comment apprendre ainsi à mieux gérer la douleur et lutter contre le stress ?
Quels sont les résultats ?

Qu’est-ce que la sophrologie ?
Quelles sont les origines de la sophrologie ?

Une méthode utilisée dans de nombreux domaines
Marina Carrère d’Encausse et Michel Cymes expliquent les applications de la sophrologie.

La sophrologie en pratique
Comment se déroule une séance de sophrologie ?


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Re: Techniques de relaxation

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